Kaarthouder zelf maken

Kaarthouder zelf maken

Voor mensen die werken in de zorg.

Een ideetje voor mensen die hulp nodig hebben om hun kaarten vast te houden.

Snij een stukje van een zwemtube en maak er een gleuf in .

Gebruik dit als kaartenhouder.

Gemakkelijk en spotgoedkoop.

Je rechten als patiënt

Ik praat graag over “ Je  rechten als patiënt". 

Iedereen is af en toe eens patiënt en daarom is het belangrijk om vooraf je rechten te kennen en je goed te informeren

Eén van die basisrechten,vastgelegd in de wettekst, is recht op kwaliteitsvolle hulpverlening. 

Als voorbeeld geef ik dan het verhaal van een bezoek bij de arts .

"Tijdens het douchen heeft Mia een bolletje gevoeld in haar borst. Het bolletje maakt haar ongerust.Ze gaat bij de dokter langs die avond die het gezwel in haar borst ook voelt. Haar arts heeft het zo druk dat hij dit niet verder met haar bespreekt, maar haar wel doorstuurt naar de specialist. "

 
De dokter heeft op dit ogenblik haar recht geschonden op kwaliteitsvolle hulpverlening en recht om te weten ( informatie ) omdat hij geen voldoende tijd nam om het slechte nieuws mee te delen en duidelijke informatie te geven. 

Ik lees in De Standaard van zaterdag 24 augustus ’13 dat de Vlaamse Liga tegen Kanker een informatiecampagne start waar ze de getuigenissen over slechtnieuwsgesprekken verzamelt.

Daar wordt ook duidelijk gesteld in het artikel dat veel artsen ( huisarts of specialist ) het wel al heel goed doen, maar dat het ook regelmatig fout loopt.
In Nederland is een verpleegkundige aanwezig bij de slechtnieuwsgesprekken, zodat het nieuws goed en duidelijk overgebracht wordt. Uit onderzoek is immers gebleken dat tijdens een slechtnieuwsgesprek de patiënt zo onder stress staat dat ze de helft niet gehoord hebben. Voor zo’n gesprek moet je immers het ritme van de patiënt volgen.

In België is die begeleiding wel in de borstklinieken.

Vroegtijdige zorgplanning

Boedhisten zeggen dat het leven een rivier is, dat we allen in een boot naar onze eindbestemming varen.
De rivier heeft kalme plaatsen, rustmomenten maar heeft ook zijn eigen stroom, snelheid, draaikolken, rotsen en andere gebeurtenissen waar we geen controle over hebben .
Maar we hebben wel roeiriemen in ons bootje waarmee we zelf kunnen bepalen welke richting ons bootje uit gaat 
Van de kennis of handigheid hangt het af hoe de kwaliteit is van onze reis.
De koers zelf kunnen we niet veranderen.
Soms zit er niets anders op dan toe te geven aan de stroom.
We kunnen enkel stroom afwaarts en de rivier mondt voor ieder van ons uit in de dood.

We schuiven dit allemaal voor ons uit en willen daar liefst niet bij stil staan.
Ik ben echter van overtuigd dat een vroegtijdige zorgplanning je levenskwaliteit  en je welbevinden in de laatste levensfase verhoogt.

Vroegtijdige zorgplanning is stilstaan bij de zorg die je zou wensen indien het einde nadert. Samen met degene die voor jouw dierbaar zijn kan je daarover praten en nadenken. Het is en blijft een moeilijk onderwerp.

Maar door keuzes te maken en die op papier te zetten wordt er kwaliteit gegeven aan de laatste etappe van je leven en een waardig levenseinde.

Het is een geruststelling voor jezelf dat je kan sterven volgens jouw eigen visie  en jouw wil en het is ook een enorme geruststelling  voor wie belangrijk is voor je.

Er bestaan verschillende mogelijkheden van zorgplanning maar er zijn ook de wettelijke documenten die nodig zijn, en met wie deze moeten ingevuld worden.

Het belangrijkste is dat je er goed kan over nadenken, praten en beslissen.

De beslissing neem jezelf en je schuift het niet door naar iemand anders (arts of familie). 

De beslissing is na het invullen van de documenten steeds herroepbaar.

Soms wordt vroegtijdige zorgplanning ook ACP genoemd ( Advance Care Planning).

Mijn mama, als verpleegkundige, heeft de zorgplanning een tiental jaar geleden op papier gezet .

Zij had alles geregeld, beslist welke zorg wel en welke zorg niet meer.

Ik ben haar er nog iedere dag ontzettend dankbaar voor.

Glimlach

Iemand zei vandaag tegen me:


"Laat je glimlach de wereld veranderen,
maar laat de wereld niet je glimlach veranderen."

Ik adem in en kalmeer lichaam en geest.
Ik adem uit en glimlach.
Thuis in het huidige moment,
Weet ik dat dit het enige moment is.

- Thich Nhat Hanh

Gezond ouder worden

Ik ben de laatste die zou beweren dat een glaasje wijn niet mag.
Overdaad van alcohol verkort evenwel je leven.
Iedereen weet immers dat te , teveel is en slecht is.
De functies van je organen en je hersenen kunnen verminderen.
Ook al ben je verder actief en eet je gezond, alcohol zal je natuurlijk evenwicht blijven uit balans brengen.
Twee glaasjes wijn verlengen het leven,wat goed is voor de levensgenieter die het principe " met mate " respecteert.
Uit onderzoek is immers gebleken dat je levensverwachting hiermee met twee jaar stijgt maar.....bij meer glazen per dag verdwijnt die winst onmiddellijk.

Wijn bevat immers stoffen, anti oxidanten waarvan bewezen is dat ze de levensduur bevorderen en beschermend zijn tegen hart en vaatziekten. .
Sommige studies gaan nog verder en zijn van overtuigd dat wijn Alzheimer helpt tegen te gaan.

Om ons te beschermen tegen hart en vaatziekten helpt ook je zoutinname te beperken.
We leven immers niet meer in de tijd dat we ons vlees moesten pekelen ( zouten ) om te bewaren. Kruiden en specerijen zijn veel gezonder dan het gebruik van zout. Belangrijk hierbij is geen extra zout toevoegen als je je eten bereidt. Zet zeker al geen zoutvat op tafel want dat is uitnodigend.
Bekijk ook eens het zoutgehalte in kant en klare gerechten, sausen,chips.....
Teveel zout verhoogt ook de kans op botontkalking. 

Geniet van het leven maar met "gezond verstand".