Hij heeft een nieuw boek uit : Te vriendelijk .
Daar heeft hij het onder meer over burn out .
Burn-out is het typische symptoom als het allemaal te veel wordt.
Bij burn-out wordt vaak in eerste plaats gekeken naar de werkgevers die te hoge druk op de schouders leggen van hun werkgever. Of de stress door slechte omstandigheden om er te werken.
Swimmen wijst niemand met de vinger maar wil wel een aantal tips aanreiken om zelf sterker te staan tegen burn-out.
Hij constateert dat bepaalde soort mensen meer kans oplopen op burn-out.
Het zijn meestal die mensen die de anderen naar de zin willen maken, die braaf zijn, en die dan nog hopen om hetzelfde terug te krijgen.
Ze willen goed doen maar dan wel in de verwachting dat anderen hen zal bevestigen en ook goed doen. Door de nood aan bevestigen is al een van de belangrijkste symptomen van burn-out blootgelegd : een te laag zelfbeeld volgens Swinnen.
Maar door die voortdurende nood aan bevestigen, ben je ook afhankelijk van de goedkeuring van anderen .
Die "brave, aardige" mensen zijn meestal zeer nauwkeurig, zorgvuldig en vriendelijk . Ze zijn opgevoed om te lachen en braaf te zijn en zo gemakkelijk liefde of vriendschap verdienen.
Maar als dit té wordt, dan verliezen de andere mensen hun respect voor je .
In de huidige economische omstandigheden van crisis en werkonzekerheid is de werkgever niet meer gediend met dit soort werknemers .Hij is bekommerd om cijfers en resultaten.
Een overdaad aan verantwoordelijkheidsgevoel en loyaliteit op werk leidt zeker niet tot dankbaarheid.
Veel van de werkgevers staat er niet meer bij stil dat ze mensen oneindig kwetsen of tekortdoen.
Swinnen pleit dan ook te werken aan je zelfbeeld, dat je dit niet laat afhangen van het oordeel van een ander.
Werk aan een eigen intern referentiekader en niet één afhankelijk van een ander extern kader.
Bekijk wat je goed kan. Focus je hierop. Kom op voor jezelf. Weet waarvoor je staat. "Ik kan er zelf iets aan doen."
Je moet tonen dat je een ruggengraat hebt , dat is volgens Swinnen de beste garantie voor tewerkstelling en tegen burn-out .
Een oude volkswijsheid van mijn oudtante : "Te is altijd teveel, tenzij in tevreden." Dus ook " Te vriendelijk ".
Verder heeft Swinnen nog een aantal tips in zijn boek om met meer plezier en voldoening naar het werk te gaan.
