Ketchup op blond haar

Mensen met blond haar die de natuur een handje helpen met een kleuring, hebben in zomer door een duik in het zwembad  dof haar of een groene schijn op hun haar.

Maak je haar dan vochtig, doe er een flink scheut tomatenketchup op en wikkel je haar in plastiekfolie .
Na een half uurtje spoel je je haar uit,.
Voilà  tovertruc geslaagd :  het groen is verdwenen omdat de ketchup het groen neutraliseert.

Hoe kom je aan die groene schijn ?

De groene schijn op je haar krijg je immers doordat in het chloorwater geoxideerde metalen zitten die een chemische  verbinding maken met je haarschachten.
De tomaten in de ketchup zijn dan weer de natuurlijke anti-oxidanten die dit effect weer neutraliseren.

Gezond ouder worden: thuis blijven wonen

We worden allemaal ouder.
Ondertussen weten we dat in Belgie de ouderen zullen pieken in 2020.

Maar iedereen  wil  zolang mogelijk thuis blijven, met de nodige thuiszorg en  met voldoende contacten.

Eenzaamheid bij ouderen is een hekel onderwerp, maar eenzaamheid is niet gebonden aan leeftijd, sociale klasse....
Vereenzaming van ouderen aanpakken is één van de grootste uitdagingen in de onmiddellijke toekomst.

Er kan zeker een aanbod van thuiszorg zijn met zorgprofessionals, mantelzorgers en vrijwilligers.
De druk mag echter niet te hoog mag worden op de professionelen en de mantelzorgers .

Maak een netwerk van vrijwilligers en beloon die met een respectabele vergoeding.

Ook buurtzorg zal heel belangrijk worden. 

De  medicatie  kan worden thuisbezorgd door de post.
Dit bespaart de apotheker, de mantelzorger, de andere zorgverleners dure verplaatsing en tijd die ze dan nuttiger kunnen besteden.
Maar zolang dat de thuiswonende dit zelf kan doen, laat hem dit zelf doe.
Het verhoogt zijn zelfredzaamheid en draagt bij tot de levenskwaliteit .

Relaxatie met kinderen

Relaxatie met je kids

Kinderen kunnen soms druk, heel druk zijn.

Op kinderen ligt ook veel druk thuis, op school, in de sportclub,,,

Kleine kinderen zijn gemakkelijk te ontspannen je zingt een liedje, neem hem op schoot , knuffelt hen,

Bij jongere kinderen ( lager onderwijs) helpt het ook soms om hen even tot rust te brengen.

Als ouder kan je samen met je kind, door middel van speelse oefeningen, helpen hen te ontspannen.
Plezier maken staat voorop.
Het kind leert het verschil tussen spanning en ontspanning in het lichaam.

Maar is er ook tijd om stil te worden bij wat er gebeurt en om daarvan te genieten.

Relaxatie is het tegengewicht tegen stress, agressie en drukte  en kan je leren.

Langer leven

Wij eten te vlug en te weinig bewust.
Uit een internationale studie van het Britse Office for National statistics blijkt dat de Oosterse vrouwen het langst leven.
Ze hebben dit te danken aan een gezonde eetgewoonten. 
Op hun dagelijks menu staat rauwe vis, graan, fruit en soja producten.
De Aziatische vrouwen eten ook vaker met stokjes zodat ze trager eten.
Hun porties zijn ook kleiner dan onze Europese porties. 
Dit zorgt er voor dat het etensproces wordt vertraagd .
Zij drinken ook groene thee ipv koffie. 

Misschien kunnen we er een voorbeeld aan nemen ?

Bevolkingsonderzoek Dikke darmkanker

Ik kreeg vorige week een brief in de bus  met een uitnodiging voor preventief darmonderzoek.
Darmkanker is blijkbaar geen zeldzame ziekte, meer dan 5000 mensen in Vlaanderen krijgen jaarlijks dit te horen.
De kans op darmkanker is  5 % en dan voornamelijk 50 plussers.
Gelukkig is de kans op genezing heel groot als je er vroeg bij bent.
Het duurt een 8 -10 jaar voor een kleine poliep uitgroeit tot een kwaadaardig gezwel.
Blijkbaar heb je gedurende die periode weinig of geen last.
Alles verloopt normaal, met zelf geen bloedverlies ( toch niet voor het blote oog ).
Een eenvoudig onderzoek zorgt ervoor dat je de kanker in een vroegtijdig stadium kan ontdekken.
De test zelf is "poep" eenvoudig, via een kleine staal van je stoelgang.

Een vroege diagnose vergemakkelijkt de behandeling  en verhoogt de kans op genezing aanmerkelijk. 
Wijkt de test af, dan wordt je doorverwezen naar je arts en eventueel specialist die je verder zal onderzoeken.
Is het resultaat niet afwijkend dat krijg je thuis ook een brief met resultaat en aantal tips.
Als 50  plussers heb je de kans op gratis mee te doen met het onderzoek : Gebruik die kans. 

Hoe kan je darmkanker voorkomen ? 

Met een gezonde levenswijze kan je de kans verminderen . 
Vermijden van overgewicht, niet roken en matig met alcohol.
Gezond en vezelrijk eten.
Voldoende bewegen.