Hier in Vlaanderen en Nederland worden er nog meestal gesproken van het wellness kwadrant .
Terwijl in Canada en de Verenigde Staten ze het wellness wiel hanteren.
Dit wiel is uitgebreider dan het wellness kwadrant en denkt meer Holistisch.
Social : sociale wellness /welbevinden
Dat je gezonde en zinvolle relaties kan opbouwen en er een actieve rol wil spelen in die relaties.
Dat je steun kan geven/ krijgen van je vrienden, familie en omgeving.
Tevreden zijn met jezelf.
Gemakkelijk communiceren met mensen van verschillende leeftijd, achtergrond, leefstijl
Tijd en energie kunnen / willen steken in de gemeenschap
Je gevoelens kennen / durven verwoorden
Vriendschappen kunnen ontwikkelen
Maar ook bewust dat je nood hebt aan “fun time” in je leven
Je tijd budgetteren en balanceren dat je zowel kan genieten als verantwoordelijkheid kan dragen.
Physical : lichamelijke wellness / welbevinden
Is bewegen, gezonde voeding en een goed bewustzijn van je eigen gezondheid.
Daarbij horen ook regelmatige lichamelijke preventieve controles.
maar ook vermijden van drank, drugs, tabak....
Spiritual : Geestelijke wellness / welbevinden
De manier waarop je richting en doel aan je leven kan geven.
Waarop je “zin “geeft .
Open staan voor andere culturen en religies.
Tijd geven aan vrijwilligerswerk en participatie in de gemeenschap.
Tijd maken voor persoonlijke reflectie.
Participeren aan activiteiten om omgeving te beschermen.
Meewerken aan “ welfare “ .
Occupational: beroeps wellness/ welbevinden
Tevreden over je werk en je carrière.
Voldoening en waarde vinden in je werk.
Genieten van je relaties op het werk.
Manieren vinden om het werk nog te verbeteren en levenslang bij te leren.
Tevreden over je eigen materiële omgeving zoals geld, je loon, je pensioen, huis….
Emotional : emotionele wellness /welbevinden
Bezitten van een zekere zelf identiteit en je daar ook goed bij voelen.
Een positieve attitude in het leven.
Kansen zien en niet enkel obstakels
Maar ook de mogelijkheid hebben om om te gaan/ of te verbeteren met mindere omstandigheden en gevoelens .
Met stress kunnen omgaan.
Realistische verwachtingen hebben.
Verantwoordelijkheid dragen voor je eigen gedrag maar toch weten wanneer je hulp moet vragen.
Environmental : milieu maatschappelijke wellness/ welbevinden
Willen op een positieve manier deelnemen aan de maatschappij waar je in leeft en werkt .
Je bewust zijn van de natuurlijke omgeving waar je in leeft en die ook willen behouden / verbeteren. Bvb inzet voor het natuurbehoud is een vorm van maatschappelijke wellness
Intellectual : Intellectuele wellness / welbevinden
Is de wil om een leven lang te leren, zichzelf te ontwikkelen en buiten de veilige kaders te willen denken.
Leren omdat je het wil, niet omdat je het moet
Observeren, luisteren, vragen stellen, lezen, schrijven, ontdekken van nieuwe mogelijkheden.
Geïnteresseerd blijven in de wereld rond je.
Je open stellen voor nieuwe ervaringen naar kunst , theater.......
Voor mij is dit een interessanter invalshoek op wellness en welbevinden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten